朝ヨガをはじめてもうすぐ１ヶ月 ⇒ ★
いつもより少し早起きして２０分
ヨガと言ってもストレッチに近い
初心者向けの内容ですが
こり固まった身体がほぐれて
足のむくみも気分もスッキリ
朝だけでは飽きたらず
すぐに夜ヨガもはじめました
時間を気にしなくていいので
夜はゆったり３０分
今のところ毎日続いています
おうちヨガは
ジムや教室に通わなくていいし
ジョギングやウォーキングのように
天候に左右されることもないので
気軽でいいですね
まだわずかな変化ですが
体重と体脂肪じわっと減って来てます
お腹まわりも少し引き締まったみたい
夜な夜なヨガにいそしむ
私たちを見つめるふたり
動きに合わせて目で追う姿が
シンクロして可愛いかったのですが
さすがにもう見飽きたみたい
ふうか監督は朝ヨガのあいだ
すぐそばで監視してます
そして
頑張ってるご褒美なのか
手をぺろぺろしてくれます♥
こなちゃん
パッピーベイビーのポーズみたいだね
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朝だけじゃなく夜もですか！
返信削除素晴らしいですね～
かーちゃんは目にみえて効果がないとなかなか続きません（汗）
ふうかちゃんの応援嬉しいですね～
>ニノかーちゃんさん
返信削除少し落ち着かれましたか？
大変な時にコメントありがとうございます。
夜は眠くて面倒な日もありますが、終わると気分がいいので続いています。
肩こりにも効果ありましたよ(^^)
ダイエット効果がもう少し出てくるといいのですが（笑）